Strange Struts - Neuropatía en pies y piernas
It is extremely easy to take walking for granted. It is such a basic human ability that we casually overlook it. However, it is only when walking starts to feel weird that we really start to value it and realize how crucial it is to our day-to-day lives. Maybe you are experiencing strange symptoms that make walking a hassle. Symptoms such as tingling or it feels like you are walking on pins and needles with every step you take. If you are experiencing symptoms such as these you may have neuropathy in feet and legs.
¿Qué es la neuropatía?
La neuropatía, una afección frecuente entre las personas mayores, consiste en el daño o disfunción de un nervio en particular (mononeuropatía) o de varios nervios (polineuropatía). Esto altera la forma en que las neuronas se comunican entre sí y con el cerebro, y suele dar lugar a síntomas que pueden afectar a las actividades cotidianas.
Las neuropatías suelen empezar en las manos y los pies, pero también pueden afectar a otras partes del cuerpo. La neuropatía, o neuropatía periférica, como su nombre indica, es un problema del sistema nervioso periférico.
El sistema nervioso periférico es la red de nervios situada fuera del cerebro y la médula espinal. El cerebro y la médula espinal forman el sistema nervioso central. Piense en los dos sistemas trabajando juntos de esta manera: El sistema nervioso central es la estación central. Es el centro de control, el nudo de donde salen y entran todos los trenes. El sistema nervioso periférico es la vía que conecta con la estación central. Las vías (la red de nervios) permiten que los trenes (las señales de información) viajen hacia y desde la estación central (el cerebro y la médula espinal).
Me pone de los nervios
Ahora que comprende mejor la neuropatía, considere los siguientes tipos de nervios que componen el sistema nervioso:
Los nervios sensoriales transmiten mensajes de los cinco sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto) a través de la médula espinal hasta el cerebro. Por ejemplo, un nervio sensorial comunicaría al cerebro información sobre los objetos que tienes en la mano, como el dolor, la temperatura y la textura.
Los nervios motores viajan en dirección contraria a los nervios sensitivos. Llevan mensajes del cerebro a los músculos. Indican a los músculos cómo y cuándo deben contraerse para producir un movimiento. Por ejemplo, para alejar la mano de algo caliente.
Nervios autónomos son responsables de las funciones corporales que ocurren fuera de su control directo, como la respiración, la digestión, el ritmo cardíaco, la tensión arterial, la sudoración, el control de la vejiga y la excitación sexual. Los nervios autónomos vigilan constantemente las tensiones externas y las necesidades corporales y responden a ellas. Por ejemplo, cuando se hace ejercicio, aumenta la temperatura corporal. El sistema nervioso autónomo desencadena la sudoración para evitar que la temperatura corporal suba demasiado.
Hormigueo en piernas y pies
Todos estos nervios trabajan conjuntamente y nos ayudan a realizar la mayoría de nuestras tareas cotidianas. Piense que utilizamos las piernas y los pies todos los días. El número de señales nerviosas que se envían entre nuestros pies y el cerebro es inconmensurable, por lo que cuando uno o más nervios resultan dañados, puede ser gravemente debilitante si no se trata a tiempo. Los síntomas suelen ser:
> Hormigueo ("pinchazos") o entumecimiento
> Dolor agudo, ardiente, pulsátil, punzante o de tipo eléctrico.
> Cambios en la sensibilidad. Dolor intenso, especialmente por la noche. Incapacidad para sentir dolor, presión, temperatura o tacto. Sensibilidad extrema al tacto.
> Caídas, pérdida de coordinación.
> No poder sentir las cosas en los pies: sensación de llevar calcetines o guantes cuando no es así.
> Debilidad muscular, dificultad para caminar o mover los brazos o las piernas..
> Fasciculaciones musculares, calambres y/o espasmos.
> Incapacidad para mover una parte del cuerpo (parálisis). Pérdida de control muscular, pérdida de tono muscular o caída de objetos de la mano.
> Sudoración excesiva o insuficiente en relación con la temperatura o el grado de esfuerzo.
Cuando estos síntomas afectan a las piernas y los pies, puede resultar muy difícil caminar con facilidad.
Qué se puede hacer
Dado que la neuropatía es una afección bastante común, existen diversas opciones de tratamiento para la neuropatía.
Los tratamientos médicos pueden utilizarse para controlar los síntomas de esta enfermedad. La plasmaféresis es una transfusión de sangre que elimina los anticuerpos potencialmente irritantes del torrente sanguíneo.
Si le hacen un bloqueo nervioso, el médico le inyectará un anestésico directamente en los nervios.
Los yesos o férulas ergonómicas pueden ayudarle si su neuropatía afecta a los músculos. Las férulas pueden ayudar con:
> Debilidad muscular
> Estabilidad
These casts provide support for the part of your body that’s uncomfortable. This can relieve pain. For example, a cast or splint that holds your wrists in a proper position while you sleep can relieve the discomfort of síndrome del túnel carpiano.
Autocuidado es otro aspecto a tener en cuenta en el tratamiento de la neuropatía. Además de los analgésicos de venta libre, muchas personas han encontrado alivio para la neuropatía a través de:
> Date un baño de pies con manzanilla u hojas de ortiga durante al menos 30 minutos.
> Utiliza una almohadilla térmica o calcetines eléctricos.
> Aplique una bolsa de hielo en las zonas afectadas durante 10 minutos dos veces al día por la mañana y por la noche.
> Prueba con la acupuntura.
> Pruebe distintos tipos de terapia holística como la reflexología, el tai chi o el reiki.
> Masajear las zonas afectadas para favorecer la circulación.
> Evite presionar la zona afectada.
> Establece prioridades a diario y haz sólo lo que seas capaz de hacer.
> Evite la cafeína y desarrolle una rutina regular a la hora de acostarse para favorecer el sueño.
> El ejercicio moderado y regular también puede ayudar a disminuir las molestias.
Si bebes alcohol o fumas, considera la posibilidad de reducir el consumo o dejarlo. Tanto el alcohol como el tabaco agravan el dolor nervioso y pueden dañar los nervios si se consumen durante periodos prolongados.
Tomar precauciones en casa también debe ser una prioridad en el tratamiento de la neuropatía, ya que el riesgo de sufrir accidentes en casa es potencialmente mayor. Puede hacer lo siguiente para mejorar su seguridad:
> Utiliza protectores de seguridad y otras herramientas para objetos afilados como tijeras y cuchillos.
> Utiliza termómetros para medir la temperatura del agua del baño o del grifo.
> Utilice agarraderas y guantes cuando manipule objetos calientes.
> Utiliza un andador o un bastón para mayor estabilidad.
> Instale luces nocturnas para evitar tropezar en la oscuridad.
> Envuélvete cuidadosamente las manos y los pies cuando haga frío.
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Neuropathies can be concerning but worry not, here at Integrated Pain Management we are dedicated to helping you. When treating neuropathy in feet and legs we consider any underlying causes, including injury, systemic illness, and medications, which can keep neuropathy from progressing. We can help you develop a treatment plan that fits your needs, taking into consideration your daily activities, medical history, and specific symptoms.
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